반응형 식습관 개선1 대사증후군 탈출 30일 챌린지: 건강한 습관 만들기 안녕하세요. 태훈(Taylor)입니다.여러분, 혹시 '대사증후군'이라는 말을 들어보셨나요? 최근 건강검진 결과를 받아보니 저도 대사증후군 위험군이더라고요. 그래서 30일 동안 생활 습관을 바꾸는 챌린지를 시작했어요. 그 과정에서 배운 것들을 여러분과 나누고 싶어요. 함께 건강한 변화를 만들어볼까요?대사증후군, 무섭지만 극복할 수 있어요!대사증후군은 비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증 중 3가지 이상이 동시에 나타나는 상태를 말해요. 심각한 것은 이런 상태가 오래 지속되면 심장병이나 뇌졸중 같은 큰 병으로 이어질 수 있다는 거예요. 하지만 걱정만 하지 마세요! 생활 습관만 바꿔도 대사증후군을 극복할 수 있어요. 제가 30일 동안 실천한 방법들을 소개해 드릴게요.1주차: 식습관 바꾸기Day 1-7: 식단 일기.. 2024년 대한민국 이슈/2024년 대한민국 건강 이슈 2024. 7. 25. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
