반응형 사회적 연결의 중요성1 과학으로 풀어보는 현대인의 정신건강: 스트레스 관리와 우울증 예방의 최신 연구 안녕하세요. 태훈(Taylor)입니다.여러분, 최근 들어 스트레스나 우울감을 느끼신 적 있나요? 저는 얼마 전 심한 스트레스를 겪은 후, 정신건강에 대해 깊이 공부해보기로 했어요. 오늘은 제가 찾은 최신 연구 결과들을 여러분과 나누고 싶어요. 과학적 사실을 바탕으로 우리의 정신건강을 지키는 방법, 함께 알아볼까요?스트레스, 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요?스트레스는 단순히 기분 나쁜 감정이 아니에요. 우리 몸에 실제로 큰 변화를 일으킨답니다.1. 코티솔 분비 증가 - 2019년 프론티어스 인 뉴로사이언스 저널의 연구에 따르면, 만성 스트레스는 코티솔 분비를 증가시켜요. - 코티솔이 과다 분비되면 면역력 저하, 불면증, 체중 증가 등의 문제가 생길 수 있어요.2. 뇌 구조의 변화 - 2018년 뉴.. 2024년 대한민국 이슈/2024년 대한민국 건강 이슈 2024. 7. 26. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
